Дизайн жизни в 21 веке.

«Если вы знаете как и умеете ездить, то проедите повсюду куда проложены дороги, а если вы ещё и «летать» умеете, то и дороги вам не нужны»

Концепция «Дизайна жизни»  про отношении к своей жизни, как к проекту. Она про Осознанность и Ответственность за неё. И в этой статье мы рассмотрим к чему, к настоящему моменту пришла практическая психология — а именно в 20-ые годы 21 века.

Слово Дизайн имеет несколько смысловых оттенков, старых и новых значений. Мы же будем исходить из классического определения – теоретической основой дизайна является техническая эстетика, т.е. функциональность и эффективность в гармонии форм.

Выбрав такой Взгляд на мир и на жизнь, у вас изменится Фокус восприятия собственно жизни. Признав себя ответственным за всё, что с тобой происходит, ты отходишь от популярной в социуме программы обвинять весь мир и особенно других во всех своих трудностях, проблемах, нестыковках и т.д. (синонимов этих слов превеликое множество).

Важное отступление: учитывая сказанное выше, слово «Проблема» будет впредь писаться в кавычках, как абсолютно субъективное, нерациональное восприятие любого события, восприятия с точки зрения Эго.

Приняв себе такую концепцию восприятия мира человек начинает больше наслаждаться жизнью, меньше воспринимать события жизни, через призму страданий и неудовлетворённости. Люди начинают отходить от употребления в своей жизни слова Надо и переход к слову Хочу, ибо Надо строится на силе воли, что по себе не есть долговременный ресурс. А вот, Хочу никак не лимитировано, оно безгранично и работает всегда. Хочу идёт изнутри и соответственно абсолютно, ибо питается силой жизнелюбия, пока сердце бьётся это сила живет с нами и внутри нас. Надо же, имеет внешнее происхождение, и потому временно.

Есть очень хорошее определение дизайна, дизайн — это придание формы и вида тому, чего ещё не существует. Наша жизнь, как проявленная форма так же поддаётся дизайну.

Дизайн жизни основывается на принципах дизайна мышления и включает всего лишь 2 этапа: найти «проблему» и найти её решение.

Приступая к поиску «проблемы», следует иметь ввиду три важнейших принципа. Иначе сам процесс превратится в бессмысленность.

Первое, это понять – где я? Выбираете сферу своей жизни, как-то работа, обеспеченность, отношения, окружение, яркость жизни, удовлетворённость  и т.д. и сами ставите себе оценку в каждой категории, оценку выставляете с комментариями: почему такая оценка, что хорошо, что плохо, почему что-то плохо.

Второе и главное, это правильно найти, даже выбрать, определить «проблему», слабое место.

И третье, творческая часть. Следует помнить, что некоторые «проблемы» нельзя решить, они являются обстоятельствами, которые он нас не зависят и с которыми ничего нельзя поделать, это можно только принять и идти дальше, вы же не обижаетесь, когда утром светло, а ночью темно.

Итак, найдя «Правильную Проблему», т.е. имеющую решение, мы прежде всего собираемся духом и говорим себе Хочу Решить эту «Проблему».  Если это не неразрешимые обстоятельства (смотреть абзац выше) то «проблема» имеет решение, осталось найти варианты её решения, и вы знаете, что они есть!!!

Воспользуйтесь приёмом Рефрейминга это когнитивный инструмент и он хорошо себя зарекомендовал, как в человеческой психологии, так и в политике, в бизнесе, даже в быту. Рефрейминг «проблем» наверное один из самых простых, доступных и эффективных инструментов, чтобы изменить свою старую жизнь и начать жить жизнью, к которой вы стремитесь, которая радует. Рефрейминг – это решение «проблем» через изменения фокуса её восприятия, или как говорят, взглянуть с другой стороны. Выйти за рамки стандартного восприятия «проблемы», увидеть всё её многообразие и полноту, оценить ей под другим углом.

  • Найдите «проблему», запишите её, проанализируйте её на наличие у вас установок, предубеждений на эту тематику;
  • Сами или с помощью другого человека уберите излишний драматизм с ситуации;
  • Переформулировать «проблему» через восприятие «Я могу», т.е. что я могу сделать чтобы восприятие ситуации сторонам радикально изменилось;
  • Найти не теоретические, а практический формы и способы решения, даже несколько способов, не менее 3-х;
  • Проверить на практике каждое решение и получить обратную связь на них.

Дизайн жизни в 21 веке.

 

Отметьте для себя несколько важнейших принципов Дизайна Жизни.

  1. Жизнь это постоянные перемены. Она огромная загадка. Её невозможно понять умом. Вы никогда не сможете знать все ответы заранее, и в этом её бесконечная тайна;
  2. Только попробовав что-то вы сможете понять, это вам нравится или нет. Научные исследования показали, что лишь после того как люди «распробуют» что-либо, поймут прелесть и вкус этого для себя, лишь после этого они готовы служить этому, со страстью увлечься этим и совершенствоваться в нём.
  3. Просто знайте, что вас наполняет энергией, а что истощает, найдите что полностью вовлекает вас. Для этого сознательно отслеживайте свои действия и оценивайте последствия. Мы можем быть или не заняты или вовлечены. Полная вовлечённость это вы в потоке и для вас нет времени.
  4. Нет одной идеальной версии нашей жизни. Просто всегда помните, что ваша идеальная жизнь может развиваться разными путями и проявляться в разных формах. Не зацикливайтесь на какой-то одной определённой дороге жизни и вам откроются разные пути и возможности развития.

Тема дизайна жизни весьма интересная и многоплановая. Мы только начали. Продолжение следует .

Надеюсь данная статья была полезна и познавательна дл я вас. Напишите в комментариях ваше мнение по сказанному и в целом теме Дизайна Жизни.